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CBD Öl und Schlaf: Wie Sie gegen Schlafstörungen vorgehen könnten

Zahlreiche Menschen sind auf der Suche nach natürlichen Hilfsmitteln, die den gesunden Schlaf fördern. Bei CBD EXTRA erfahren Sie, welches Potenzial CBD Öl für einen gesunden Schlaf besitzt und wie es effektiv gegen Schlafstörungen eingesetzt werden könnte.

Unser heutiger Alltag ist oft geprägt von Stress und Hektik. Mit zunehmenden Druck stellen sich weitere Probleme ein, zu denen u. a. Schlafstörungen gehören. Ein negativer Kreislauf wird in Gang gesetzt. Denn nur ein gesunder Schlaf ermöglicht es unserem Körper sich zu regenerieren, um kraftvoll in den neuen Tag starten zu können. Jedoch nimmt durch Schlafstörungen die Müdigkeit am Tag weiter zu und Konzentrationsstörungen, aber auch eine Neigung zu Depressionen können die Folgen sein.

Warum Schlaf für unseren Organismus so wichtig ist

Unser gesamter Bewegungsapparat und auch das Gehirn finden nur in den so genannten Non-REM-Schlafphasen, tiefe Entspannung und Ruhe. Nur wenn wir diese Schlafphase durchlaufen, kann unser Körper neue Kraft tanken und alle Strukturen regenerieren. Ein erholsamer Schlaf hat somit direkte Auswirkungen auf unser gesamtes Leben und unser allgemeines Wohlbefinden.

Unser gesamter Tagesablauf wird negativ beeinflusst, wenn wir schlecht schlafen. Rund ein Drittel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen, die nicht nur zu Kopfschmerzen und Konzentrationsschwächen führen können, sondern unseren Körper auf ganz vielen Ebenen beeinflussen.

Natürlich schwankt das individuelle Schlafbedürfnis von Mensch zu Mensch und die täglich notwendige Dauer für einen ausreichenden Schlaf kann unterschiedlich ausfallen. Kommt es jedoch regelmäßig zu Einschlafproblemen oder Schlafstörungen, gerät unser Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht. Doch was können Sie tun, um zu einem erholsamen Schlaf zurückzufinden?

Synthetische Produkte vs. CBD Öl für einen gesunden Schlaf?

Quälen wir uns mit Unruhezuständen und haben längere Zeit nicht durchgeschlafen, greifen wir nicht selten zu synthetischen Mitteln. Hier gibt es neben den verschreibungspflichtigen Medikamenten vom Arzt auch eine große Anzahl an frei in der Apotheke erhältlichen Produkten zur Schlafverbesserung.

Synthetische Schlafmittel lassen sich nicht strikt nach ihren Wirkstoffen voneinander trennen, werden aber in Wirkstoffgruppen zusammengefasst, darunter u. a. Benzodiazepine oder Antidepressiva. Am Häufigsten zum Einsatz kommen Benzodiazepine (darunter z. B. Flurazepam und Nitrazepam), die eine angst- sowie krampflösende und schlaffördernde Wirkung besitzen. Leider haben diese Schlafmittel zahlreiche, zum Teil gravierende Nebenwirkungen.

Viele synthetische Schlafmittel wie Benzodiazepine führen sehr schnell in eine Abhängigkeit. Aus diesem Grund sollten sie auch nur unter ärztlicher Kontrolle verwendet werden. Durch die Einnahme können Schlafprobleme kurzfristig zwar behoben werden, sorgen aber über einen längeren Zeitraum zur Zerstörung der gesunden Schlafstruktur. Denn zu den Nebenwirkungen gehört u. a. eine Unterdrückung der für unseren Körper besonders wichtigen Tiefschlafphasen. Hier kommt der Betroffene zwar in den Schlaf, aber die Schlafqualität wird deutlich vermindert.

Wird das Medikament abgesetzt, sind die Schlafstörungen oft noch viel schwerwiegender als vor der Einnahme. Es beginnt ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist. 

Schnell finden sich Betroffene in einem Abhängigkeitsverhältnis wieder und haben das Gefühl, ohne synthetisches Schlafmittel überhaupt nicht mehr in den Schlaf zu finden. Kann hier CBD Öl helfen?

Um CBD Öl ranken sich auch heute noch einige Mythen, da die Substanz, genauso wie das bekannte psychoaktive THC aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Anders als THC besitzt der Pflanzenstoff aber keine bewusstseinsverändernden Eigenschaften und fällt nicht unter das deutsche Betäubungsmittelgesetz. Damit ist Cannabidiol in Deutschland legal erhältlich und kann als CBD Öl individuell ohne rechtliche Einschränkungen eingenommen werden.

CBD hat kaum Nebenwirkungen und kann als tägliche Nahrungsergänzung verwendet werden, ohne dass dabei eine Abhängigkeit wie bei vielen synthetischen Schlafmedikamenten entsteht.

CBD verknüpft sich mit körpereigenen Rezeptoren, so dass eine verminderte Ausschüttung von Stresshormonen sowie Adrenalin möglich ist. Cannabidiol kann so für deutlich mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen. CBD Öl macht also nach der Einnahme nicht sofort müde, könnte aber die Qualität des Schlafs langfristig verbessern.

Die Zeit bis zum Einschlafen kann deutlich verkürzt werden und die Gesamtschlafzeit könnte durch CBD Öl schonend verlängert werden. Ein so möglich werdender gesunder Schlaf sorgt für mehr Vitalität, geistige und körperliche Fitness sowie eine allgemeine Stärkung des gesamten Immunsystems.

CBD Öl gegen Schlafstörungen im Überblick

CBD Öl bringt eine Reihe von Vorteile gegenüber synthetischen Schlafmitteln mit sich:

  • CBD Öl ist ein rein natürliches Produkt
  • frei von Nebenwirkungen
  • führt weder zur körperlichen noch geistigen Abhängigkeit
  • Cannabidiol interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid System und kann einen gesunden Schlaf fördern
  • CBD Öl könnte die Tiefschlafphase unterstützen
  • CBD kann Einfluss auf Schmerzrezeptoren nehmen und den Schlaf verbessern (zum Beispiel bei chronischen Schmerzen, die zu Schlafstörungen führen)
  • CBD kann Stress- und Angstzustände sowie Panikattacken, die zu Einschlafproblemen führen, reduzieren
  • CBD kann die Muskulatur entspannen und Verkrampfungen reduzieren
  • CBD könnte insgesamt schmerzlindernd, angstlösend und entkrampfend wirken

CBD Öl Wirkung für einen gesunden Schlaf gezielt unterstützen

Um die Wirkung des CBD Öls bei Schlafstörungen optimal zu nutzen, sollten Sie prüfen, welche Ursachen Ihren schlechten Schlaf auslösen könnten. Reagieren Sie beispielsweise mit Schlaflosigkeit bei übermäßigen Koffein-, Nikotin- oder Alkoholkonsum? Haben Sie bereits Ihre Schlafumgebung geprüft? Gibt es hier aufgrund des Betts oder der Geräuschkulisse Ursachen, die Ihren Schlaf stören?

Achten Sie auf moderaten Sport und eine gesunde Ernährung. Insbesondere sehr schwere fettige Speisen am Abend können einen großen Einfluss auf den Schlaf haben. Kombinieren Sie Ihre angepassten Lebensgewohnheiten mit CBD Öl. Dann besteht die Möglichkeit, dass Sie Sie schon bald wieder zu einer gesunden Schlafqualität zurückfinden können. 

CBD Öl gegen Schlafstörungen – die passende Einnahme und Dosierung zum Einschlafen

CBD Öl wirkt am besten, wenn Sie es direkt unter die Zunge träufeln. Behalten Sie die Tropfen für kurze Zeit im Mund, bevor Sie diese hinunterschlucken. So kann das wertvolle Cannabidiol bereits über die Schleimhäute im Mund absorbiert werden und gelangt schnell und auf direktem Weg in den Blutkreislauf. Die beruhigende Wirkung kann sich dann bereits nach 30-45 Minuten einstellen. 

Jeder Organismus reagiert anders auf CBD. Am besten beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosierung von zum Beispiel 5-prozentigem CBD Öl und tasten sich langsam heran. Bei vielen Menschen reichen bereits ein paar Tropfen, um eine positive Wirkung feststellen zu können. Es gibt aber auch Konsumenten, die eine deutlich höhere Dosierung benötigen.

CBD Öl hat auch bei höheren Dosierungen kaum Nebenwirkungen. Probieren sie es einfach aus und erhöhen Sie langsam die Dosiermenge, bis Sie die passende CBD Öl Dosierung für sich gefunden haben.

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